Wednesday, June 24, 2015

Бегать с музыкой или без?

Три года моим ответом на этот вопрос оставался: с музыкой. Я постоянно освежала свой беговой плейлист. Но в марте меня покинул милый друг, девятилетний лаптоп. На нем была огромная коллекция музыки. И кроха iPod Shuffle остался не удел, а я без музыки во время бега.

Итак:

С музыкой бежится веселее.
Можно составлять плейлисты с музыкой в подходящем темпе.
Если силы на исходе, включив правильную песню, можно снова ожить.
В наушниках на улице несколько опасно бегать: неслышно если кто-то или что-то приближается сзади.

Первый раз без музыки было странно бежать. Тяжелее. Постоянно про себя считала шаги, сбивалась и снова считала. Казалось, что пробежке не будет конца. 

Без музыки лучше контролируется тело: перешла на правильную постановку стоп. Могу всю пробежку так пробежать, с музыкой всегда забывалась. У меня уже давно не болели ноги после бега (конечно, если не бывает длительных перерывов). И я с удивлением (неким удовольствием мазахистка) обнаружила, что от правильной постановки стоп икроножные мышцы начали побаливать. Дыхание тоже конролируется лучше: в наушниках себя не слышишиь. Была удивлена, услышав, как я  пыхтела. И ранее случалось, что бегала без музыки, но тогда я была с кем-нибудь и неровное дыхание списывала на последствие болтовни. Считать перестала.

На самом деле бегать с музыкой или нет должен каждый решать сам. Сейчас мне нравится бегать без музыки. Не исключаю, что со временем буду снова бегать с музыкой. Или чередовать. 

Если кому интересно что я слушаю, добро пожаловать на мой last.fm профиль.


Saturday, June 6, 2015

Кружево и клей: продолжение

Ещё в декабре после парки украсила с помощью клея и кружева кофточку за 5 евро из H&M. 




(На заднем фоне бардак - простите)

Она моя любимая, так что часто стиралась и только в мае мне пришлость закрепить кружево ниткой с иголкой. Я говорю "Да!" клею :)

P.S. Когда на меня нападает рукоблудство (вдохновение творить), у меня всегда беспорядок в квартире. Не знаю как с этим бороться.

Мои DIY

Интернет-ограничение, оформление на свадьбу, как ещё использовать пищевую плёнку

У меня уже больше месяца Интернет только в телефоне или на работе по ночам, пока детки спят. От этого есть польза: больше рукоблудства, что очень кстати в предверии племяшкиной свадьбы. А также я стала больше читать и гулять на улице.

Сегодня остановлюсь на рукоделии. Невеста (следовательно, и близкие) сама занимается оформлением свадьбы. Я вызвалась украсить машину, стены и бутылки шампанского.

Вот такая молодая пара у меня получилась:


Стены решено украшать бумажными цветами, которые раньше я не умела делать. МК и шаблоны нашла в Великой Паутине. За остутствием принтера, пришлось напрячь фантазию.

Пищевая плёнка на монитор
Маркером оводится  шаблон
Клей, бумага, ножницы
Переводим на цветную бумагу
Вырезать и подклеить "хвостик"
Соединить слои

Брала спецально бумагу в клеточку, чтобы потом маштабировать шаблоны (немного умения рисовать пригодилось). Как выяснилось позже напрасно.



Позже купила для изготовления больших роз гофрированную бумагу. Из неё делается быстрее и без шаблонов. Фото будет позже, готовый цветок остался у подруги.

Ешё вырезала листочки из атласной ленты для цветов на машину (к счастью, цветы готовые). Обжигала края, осталось чутка оттенить для красоты. Обязуюсь показать фото позже.

В июле после свадьбы покажу оформление (если будет красиво :D).

Обещанное: Оформление свадьбы DIY: мой опыт и советы

Мои DIY