Размышления на тему родительства

По работе постоянно сталкиваюсь с некомпетентными родителями (если не сказать - неадекватными). И чем дольше работаю в детском доме - приюте, тем больше не люблю основную массу людей. 

Ребёнка завести - как котёнка, и воспитывать его так же. И беременные пъют - курят - наркоманят. А образ жизни родителей до зачатия, во время беременности и, разумеется , после рождения, сказывается на детях. И тогда пришла одна мысль: почему не делают какой-нибудь психологический тест на готовность стать родителем, на сознательность, осознанность. С приёмными родителями проводится же работа: тесты, курсы. И непрошедшим тест, не позволять заводить детей... Но мы живём в цивилизованном демократичном мире, и это лишь фантазия.

Откровение. Лучик надежды

И вот опять я забросила блог.

На работе в октябре был аврал, приходилось работать сутки через сутки. Ходила как зомби, усталая, иногда раздражительная, менее терпимая к капризам малышни (а на то время у нас было 10 детей). И потом на меня снизашло откровение, что это только для меня работа, а для детей это - жизнь. А жизнь, как известно, невозможно переписать по-новому. И всё что происходит в ней сейчас, сказывается на будущем.

Под Новый Год обычно чаще усыновляют детей. И сейчас одна молодая пара взяла троих братьев. Я восхищаюсь такими парами. Узнав о бесплодии, люди не растаются, они идут дальше по жизни вместе, и дарят полноценную семью детям, лишенным этого. Это вселяет надежду. И возвращает веру в человечество.

А как сияют глаза у детей, у которых появляются заботливые родители!

Бегать натощак

Не помню упоминала ли я, что мне больше подходит бегать именно по утрам ( раз в 3-4 дня по 7-10 км). Иногда мне хочется бегать чаще, но я реально оцениваю своё состояние, исходя из графика работы. Помимо бега я много гуляю, иногда катаюсь на роликах, и недавно у меня появился велосипед.

И вот по утрам я всегда завтракала (каша либо омлет), ждала полтора-два часа и выходила на пробежку. И так 3 года. Почему-то я была уверена, что натощак бегать не смогу - помру. Этим летом решила попробовать не есть до тренировки. С утра выпиваю просто стакан воды, умываюсь-одеваюсь и на пробежку. 

Мои наблюдения:

• Лёгкость
• К концу пробежки есть хочется даже меньше, чем когда завтракала (был зверский аппетит)
• День начинается раньше (не надо ждать эти 1,5-2 часа)
• Раньше иногда после завтрака, было лень идти (но я ходила) бегать - разомлевала.

Мне понравилось.

А ещё теперь я шнуруюсь так:

Это видео облетело все спортивные группы в социальных сетях, не смогла устоять и не попробовать.

И правда, такая шнуровка не "разъезжается", нога не начинает болтаться.

Бегать с музыкой или без?

Три года моим ответом на этот вопрос оставался: с музыкой. Я постоянно освежала свой беговой плейлист. Но в марте меня покинул милый друг, девятилетний лаптоп. На нем была огромная коллекция музыки. И кроха iPod Shuffle остался не удел, а я без музыки во время бега.

Итак:

С музыкой бежится веселее.
Можно составлять плейлисты с музыкой в подходящем темпе.

Если силы на исходе, включив правильную песню, можно снова ожить.

В наушниках на улице несколько опасно бегать: неслышно если кто-то или что-то приближается сзади.

Первый раз без музыки было странно бежать. Тяжелее. Постоянно про себя считала шаги, сбивалась и снова считала. Казалось, что пробежке не будет конца. 

Без музыки лучше контролируется тело: перешла на правильную постановку стоп. Могу всю пробежку так пробежать, с музыкой всегда забывалась. У меня уже давно не болели ноги после бега (конечно, если не бывает длительных перерывов). И я с удивлением (неким удовольствием мазахистка) обнаружила, что от правильной постановки стоп икроножные мышцы начали побаливать. Дыхание тоже конролируется лучше: в наушниках себя не слышишиь. Была удивлена, услышав, как я  пыхтела. И ранее случалось, что бегала без музыки, но тогда я была с кем-нибудь и неровное дыхание списывала на последствие болтовни. Считать перестала.

На самом деле бегать с музыкой или нет должен каждый решать сам. Сейчас мне нравится бегать без музыки. Не исключаю, что со временем буду снова бегать с музыкой. Или чередовать. 

Если кому интересно что я слушаю, добро пожаловать на мой last.fm профиль.

БАД-ы, обман?

Специально почитала рекламы различных добавок к питанию: стимулирующие обмен вещевств, контроль за размножением грибков (дрожжей) в микрофлоре, средства, подавляющие голод, противовирусные. 

Часто рекламы содержать следующие советы:

Для усиления действия препарата нужно потреблять меньше кофе, чая, алкоголя, сладкого, сахара. Больше есть продукты из цельного зерна, свежих фруктов, овощей - вареных и свежих. Заниматься спортом.  Для достижения результатов рекомендуется соблюдать принципы здорового питания и образа жизни. Разнообразное, сбалансированное питание и здоровый образ жизни важны. 

И благодаря данному препарату вы заметите сногшибающие результаты, улучшится обмен вещевств, избавитесь от токсинов итд.

Людей обманывают, заставляя покупать недешевые преператы? Хотя если есть спрос, то есть и предложение.

Я не буду утверждать, что препараты не работают. Но я уверена, что если человек просто перейдет на здоровый образ жизни, не принимая препаратов, то будет видимый результат.

В постах про питание (1, 2) я писала о том, чем страшен недобор определенных веществ в рационе, но на самом деле перебор тоже может приводить к различным заболеваниям. Прежде чем принимать какие-либо добавки стоит посоветоваться с врачом, сделать анализ крови и, отталкиваясь от этого, принимать  решение.

Биологически активные добавки (БАД) к пище — композиции биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов. (Википедия)

Трепет и самоирония

Я испытываю некий трепет при виде мужчин с длинными волосами. И я наконец-то разобралась, всё уходит корням в детство. Мама читает романы, а какие типичные обложки у подобных книг?

 Сейчас на эстонском телевидении снова показывают сериалы из 90-ых. Те что я смотрела в детстве. Вот мой герой: 

ещё один:

С братом как-то обсужлали обложки романов, как они могут влиять. Формируют образ идеального мужчины: высокий мужчина, подкаченный, властный. И хрупкая длинноволосая женщина, пышногрудая, скромная, но страстная.

Люди существа внушаемые :)